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擔(dān)心缺鈣、缺鋅?其實(shí)孩子容易缺乏的是TA


時(shí)間: 2023/5/6 14:44:41 瀏覽量:852 字號(hào)選擇: 分享到:

我們常常擔(dān)心孩子缺鈣、缺鋅、缺營(yíng)養(yǎng)……

其實(shí),孩子真正缺的是

有調(diào)查指出:

2000-2020年中國(guó)0~14歲兒童總患病率為19.9%,女童患病率(18.7%)高于男童(16.9%),嬰兒期患病率最高(30.3%)。

也就是說(shuō),每4個(gè)嬰兒中就有1個(gè)缺鐵,是不是很意外?

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好巧不巧,中國(guó)實(shí)用兒科雜志在3月份發(fā)布了一篇關(guān)于兒童缺鐵的專家共識(shí):

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今天,我們就結(jié)合這份重量級(jí)的指南?標(biāo)準(zhǔn)?共識(shí),重新梳理一下兒童「缺鐵」這件事兒。

 

01鐵缺乏和缺鐵性貧血

在解釋兩者關(guān)系之前,我們需要先認(rèn)識(shí)三個(gè)專業(yè)名詞:

ID,英文全稱:iron deficiency,中文名字:鐵缺乏癥;

IDE,英文全稱:iron deficiency erythropoiesis,中文名字:紅細(xì)胞生成缺鐵期;

IDA,英文全稱:iron deficiency anemia,中文名字:缺鐵性貧血;

看完這三個(gè)相似的英文名稱,你是不是猜到了……

沒(méi)錯(cuò),他們?nèi)齻€(gè)的確出自同一家族,而且存在一個(gè)循序漸進(jìn)的關(guān)系。

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如果你覺(jué)得上面的解釋還不太明白,那就再通過(guò)一個(gè)通俗易懂的例子,來(lái)加深一下認(rèn)識(shí)。

第一階段:鐵減少期

人體有個(gè)“鐵銀行”,此時(shí)需要向“鐵銀行”借錢,來(lái)彌補(bǔ)人體的鐵不足,所以,暫時(shí)不會(huì)出現(xiàn)癥狀或者健康問(wèn)題?! ?/span>

第二階段:紅細(xì)胞生成缺鐵期

“鐵銀行”的鐵剩的不多了,所以借的就少了。運(yùn)鐵車“血清鐵蛋白”也減少了?!?/span>

第三階段:缺鐵性貧血期

“鐵銀行”被借空,宣布破產(chǎn)。血紅蛋白和紅細(xì)胞等“小公司”紛紛倒閉、減少。

血液市場(chǎng)“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”來(lái)臨!人體的健康也被撼動(dòng),出現(xiàn)一系列“缺鐵性貧血”的癥狀?! ?/span>

當(dāng)出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀時(shí),潛在的問(wèn)題就已經(jīng)很嚴(yán)重了。

 

02孩子缺不缺鐵,看這個(gè)指標(biāo)

血紅蛋白

孩子體檢的時(shí)候一般都會(huì)有血常規(guī)這項(xiàng)檢查,看“血紅蛋白”這一項(xiàng)就能知道孩子缺不缺鐵。

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不過(guò),兒童在不同年齡階段,其貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)也是不同的,為此專家共識(shí)中給出了明確建議:

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缺鐵這件事,

最可怕的地方在“鐵缺乏的輕度至中度階段往往沒(méi)有任何癥狀”,只能靠定期篩查來(lái)發(fā)現(xiàn)。

?3歲以內(nèi)兒童于3、6、9和12月齡,1歲半、2歲、2歲半、3歲定期篩查;

?3歲以上兒童(包括青春期)每年至少篩查1次。

?早產(chǎn)、低出生體重、雙胎或多胎、母親孕期貧血的新生兒酌情增加篩查次數(shù)。

一旦檢測(cè)結(jié)果異常,家長(zhǎng)們必須盡早遵醫(yī)囑治療,避免孩子出現(xiàn)不可逆的傷害。

 

03如何給孩子科學(xué)補(bǔ)鐵?

看到這兒,很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得:補(bǔ)鐵,我在行??!

鐵鍋趕緊拿出來(lái),紅棗紅豆紅糖水、櫻桃、菠菜安排上……

停停停!這些補(bǔ)鐵方法,都不靠譜!

科學(xué)解決之道是,從預(yù)防和治療兩個(gè)方面著手。

?預(yù)防缺鐵,首先是保障充足和多樣的食物供應(yīng),其次是在日常飲食中多吃一些含鐵豐富食物。

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黑木耳和紫菜都擁有豐富的“非血紅素鐵”,但奈何就是不容易吸收,建議搭配富含維生素C的食物,促進(jìn)鐵的吸收。

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 ?治療方面,口服補(bǔ)劑是安全、有效的方法。

在《兒童鐵缺乏和缺鐵性貧血防治專家共識(shí)》中,對(duì)常用口服鐵劑的吸收率和不良反應(yīng)進(jìn)行了對(duì)比說(shuō)明:

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在眾多鐵劑中,右旋糖酐鐵的吸收率高(51%)并且不良反應(yīng)率低,是兒童補(bǔ)鐵治療的良好選擇。

需要提醒大家的是,已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血的兒童,還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑,并定期復(fù)查。

好了,今天關(guān)于補(bǔ)鐵的知識(shí)就到這里啦,學(xué)會(huì)的話點(diǎn)個(gè)【在看】回應(yīng)下!

還有啥想了解的問(wèn)題,盡管來(lái)問(wèn)~

 

 參考資料:

1、陳立,邵潔,陳艷妮等.兒童鐵缺乏和缺鐵性貧血防治專家共識(shí)[J].中國(guó)實(shí)用兒科雜志.2023,38(03)

2、劉建欣,劉桂玲,李燕燕,文冉,王丹.中國(guó)2000—2020年0~14歲兒童缺鐵性貧血患病率的Meta分析[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生.2020,41(12)

3、楊月欣. 中國(guó)食物成分表標(biāo)準(zhǔn)版(第6版)

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