暑假進入尾聲

返校集結(jié)令即將吹響

您的孩子準備好從freestyle中收心了嗎？

如何讓孩子們收心，盡快進入學習狀態(tài)呢？

別方，圍繞這個話題

今天我們和大家好好聊一聊。

Part1：3個收心大法，趕走假期綜合征

俗話說對癥下藥，方可藥到病除，我們先搞清楚什么是假期綜合征。

從暑假到新學期，從閑散到緊張，孩子常常會無法進入良好的學習狀態(tài)，還沒從暑假中的輕松、散漫回過神來。怎樣讓孩子盡快適應上學節(jié)奏，“收心大法”必不可少。

第1式：模擬開學節(jié)奏

提前幫孩子調(diào)整好作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。

很多孩子一放假，就黑白顛倒，半夜睡，午后起。開學一兩個星期都調(diào)整不過來，睡眼惺忪，身心疲憊。

所以，現(xiàn)在就請告訴孩子，不可以再一覺睡到自然醒了，生物鐘該調(diào)一調(diào)了。

讓孩子每天睡得比往常早一點，起得早一點，慢慢地達到合理的時間。

比如說，現(xiàn)在他們習慣了每天10:00上床，接下來的幾天哪怕能每天早睡10分鐘，那最多3天，孩子就能在9:30上床睡覺了。

小步快跑，而不是一步跨越，這樣孩子比較容易接受。

第2式：作業(yè)查漏補缺

很多孩子經(jīng)常把作業(yè)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。

不懷好意地問一下，暑假作業(yè)清單還能找到嗎？找不到的，請私聊同學家長要一份。

如果你家還有完整的作業(yè)清單，請仔細對照檢查每一項作業(yè)，把未完成的作業(yè)標注出來，然后麻利兒地補~作~業(yè)。

孩子在寫作業(yè)、閱讀的時候，陪伴的家長千萬不要做“低頭族”，爭取做一個“學習型”家長，對孩子起到潛移默化地教育作用。

第3式：漸進式收心

所謂“三十六計，攻心為上”，采取一種溫和的漸進式收心策略，讓孩子自然地回歸即將開學的狀態(tài)。

在接下來的幾天里，我們不妨多帶孩子去書店和圖書館轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，或約同學聊一下校園趣事、或去學校附近感受氛圍，創(chuàng)造各種條件增加孩子對學校的期待。

還有，當孩子聽到要開學了，部分學生會出現(xiàn)些許焦慮，更有的會說：不想上學。

這是正?，F(xiàn)象，我們大人也常會有“假期綜合征”，可以讓他們表達情緒，而不是馬上矯正他。我們要學會與孩子“共情”，嘗試站在孩子的角度考慮問題，設(shè)身處地為她著想。

Part2：3個實用妙招，提前進入學習狀態(tài)

從假期的輕松無序到上學的緊張有序，這種轉(zhuǎn)變必然要有一個適應的過程，家長不可操之過急，不妨巧妙運用一些方法，盡快幫他們適應新學期的生活。

第1招：用儀式感結(jié)束假期

孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發(fā)愁，怎么辦？

建議：終止假期也需要儀式，就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。

在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志、畫一幅畫，當日志畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。

第2招：制定新學期計劃

新學期，又到了立flag的時候，如何不再次出現(xiàn)計劃年年做卻年年倒的局面？

建議：家長和孩子一起根據(jù)實際情況，制定學習目標和計劃，例如下學期要提高哪幾門課的成績，要掌握哪一門新特長等，讓孩子有章可循，有追趕的目標。

①先設(shè)立幾個大目標，將達成目標的方法拆解為具體小步驟；

②按步驟學習，盡量讓每一步努力都可視化；

③定期檢測現(xiàn)階段的學習程度是否達到規(guī)劃要求，回顧復盤已學習過的知識內(nèi)容。

當然，除了學習計劃，還建議把長高日程安排進來。比如每天按時補充營養(yǎng)素、幾點運動、幾點睡覺等等。

（僅供參考，按需計劃）

切記，目標和計劃不能好高騖遠，一定要可落實。

第3招：置辦開學裝備

工欲善其事，必先利其器，上學就要準備得整整齊齊。

建議：在開學前家長和孩子一起準備學習用具，不僅是為新學期做好物質(zhì)上的準備，也是為孩子進行心理建設(shè)的一種方式。

有了全新的學習裝備，就要告訴孩子：新學期要重新開始啦，是不是應該更加努力呢？

小編結(jié)語

神獸歸籠后

全家就要一起重回日常的學習正軌

接送娃上下學、陪娃寫作業(yè)......

收拾好心情

迎接新學期

祝孩子們都有好的開始！

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