火爆的真人秀節(jié)目把蔣勤勤和陳建斌這對浪漫夫婦帶回到大眾視野內(nèi)。正巧4月初,有記者拍到蔣一家外出就餐,年僅14歲的大兒子老虎身高隱隱有趕超1米78父親的勢頭。
14歲的兒子身高與父親相差無幾
工作繁重忙碌的演員夫婦,是如何把兒子養(yǎng)的這么高大挺拔呢?功勞大多要歸于媽媽蔣勤勤——處女座的她總是格外重視育兒的各種細節(jié)。在節(jié)目中,她侃侃而談自己的育兒心得,細致程度讓臺下觀眾震驚不已。
談起照顧兒子,蔣表示任何事都親力親為
你可能會問:我照顧孩子也很精心,自認為不輸于這些明星,為什么孩子卻長不高呢?
今天不妨帶著這個疑問,做一做下面的小測試——在8個場景中,找出可能影響孩子身高生長的細節(jié)。做完也許就會發(fā)現(xiàn),你的“細心”也存有漏網(wǎng)之魚。
寶寶真的胖了嗎?
答案:胸部提前發(fā)育,不一定是胖!
女孩在8周歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育,有乳核形成,局部隆起成小丘,同時乳頭、乳暈漸增大,要考慮性早熟的風險。性早熟會讓兒童骨骼快速增長,雖然短期內(nèi)身高增長迅速,但壓縮成長空間,導(dǎo)致成年身高不理想。
好像少點什么
答案:只有肉和快餐,缺乏蔬菜!
一日三餐是孩子攝入營養(yǎng)的最主要來源,營養(yǎng)均衡非常重要,蔬菜能為孩子補充必要的維生素及礦物質(zhì),這些都是身高成長的必要元素。如果飲食中肉類與主食過多,還會導(dǎo)致兒童肥胖,增加性早熟風險。
吃飽飽,睡好覺?
答案:臨睡前,不要吃東西!
睡眠,尤其是睡著后的90分鐘是一天中生長激素分泌最活躍的時段。睡前如果喝牛奶,不易消化的蛋白質(zhì)會讓孩子的胃活躍起來,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。而睡前吃水果,水果中的糖分則會讓孩子血糖上升。低血糖水平會刺激下丘腦-垂體分泌生長激素,而高血糖水平反而會抑制生長激素的分泌,影響身高。
真的是最優(yōu)選擇嗎?
答案:運動后,水比果汁更好
運動后(尤其大量出汗后)不適宜補充含鹽或含糖量過高的飲料,飲料含糖量控制在10%左右較為適宜。但市面上的果汁含糖量普遍遠超10%,果汁中多余的糖分會導(dǎo)致兒童發(fā)胖,并不利于身高成長。
偷懶的爸爸
答案:維生素AD在陽光下會失效。
維生素D是骨骼吸收鈣質(zhì)的重要橋梁。家長有沒有注意過維生素D產(chǎn)品包裝上印有“陰涼遮光處保存”之類的字樣呢?這是因為維生素AD屬于脂溶性維生素,理化性質(zhì)不穩(wěn)定,遇到光、熱、空氣很容易氧化失效。服用失效產(chǎn)品無法達到補充維生素D的目的,長此以往更會影響身高成長。
被拒絕的分享
答案:孩子情緒欠佳,也會影響長高。
許多家長經(jīng)過一整天忙碌,希望晚上能獲得片刻安寧,或多或少會拒絕甚至無視孩子的交流欲望。但無視與拒絕對孩子的傷害不僅停留在心理層面,還會反饋到身體上。心理壓抑會抑制下丘腦-垂體功能,誘發(fā)“情感遮蔽性矮小”,導(dǎo)致孩子長不高。
所以,要積極和孩子溝通。想要休息的時候,只要和孩子好好說明,通情達理的寶寶們肯定會乖乖聽話的。
越補越長高?
答案:滋補的藥食,不要給兒童吃。
逢年過節(jié),走親訪友,總會交換許多平時舍不得買的禮物。尤其老人會把一些滋補類的禮品給孩子吃,比如人參、鹿茸、冬蟲夏草、田七、海參等等。這些不僅不適合孩子食用,還會因滋補太過,導(dǎo)致營養(yǎng)過剩等問題,嚴重者還有引起性早熟的風險,最終影響孩子身高成長。
檢查能一勞永逸嗎
答案:一次檢查,不能一勞永逸!
孩子的生長發(fā)育是動態(tài)和發(fā)展的過程,而不是一成不變的,即使目前身高正常不代表以后正常。醫(yī)生會問家長:最近半年孩子長了多少?一年前多高?很多家長都是一問三不知。建議至少以月為單位,每月固定日期為孩子測量一次身高和體重。3~12歲兒童每年至少檢測一次骨齡,進入青春期后,建議檢測周期縮短至3~6個月一次。
小編結(jié)語
俗話說,千里之堤潰于蟻穴。長高是一場持久作戰(zhàn),孩子每長高一厘米,都是睡眠、飲食、運動、情緒各方面共同作用的成果。但再細心的家長,也容易忽略一些看似不起眼的小細節(jié)。當下或許無傷大雅,但日積月累,這些小隱患就會像水庫中的蟻穴,讓家長和孩子的努力化為泡影,影響孩子正常的身高發(fā)育。
關(guān)注孩子身邊的長高隱患,防范于未然,舉手之勞的小小改變,可能就會創(chuàng)造不一樣的未來。
參考文章:
《蔣勤勤一家外出就餐,14歲老虎身高與父親相當》
《運動營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)》
《維生素D沒遮光保存,還能吃嗎?長期這樣吃會有什么后果嗎?》