普及文章

想讓孩子個頭猛躥,這些事情你都做對了嗎?趕快自查一下


時間: 2021/4/6 11:57:12 瀏覽量:2017 字號選擇: 分享到:

歡迎來到身高管理專八考試現(xiàn)場!

我猜,點進來的媽媽大致分三種:

A.胸有成竹的沖著滿分來的,為了孩子身高,學了這么多知識,測評一下!SO EASY!

B.我是身高小白,來湊熱鬧的,看看能蒙對幾題,咦?為什么題目都看不懂?

C.已經(jīng)學習到一些知識,還有可能是對身高管理有誤區(qū)的,我來避免掉“坑”的

Any way

不管是哪種情況,相信完成今天的挑戰(zhàn),身高知識就又增加了~

默認文件1615426117434.png 

本試卷共10道,滿分100分

★下面哪種情況對長高有幫助?【單選】

A. 大魚大肉,盡可能讓孩子多吃點

B. 肉蛋奶、水果、蔬菜,合理搭配

C. 熬點滋補湯類:燉田七排骨湯


答案:B

解析:

現(xiàn)在有很多家長盲目認為多吃點營養(yǎng)才好,一天下來,孩子不是在吃飯,就是在去吃飯的“路上”,孩子始終處于飽腹的狀態(tài),血糖水平較高,這時候生長激素的分泌就會受到一定影響,而且每天攝入過多的食物會造成營養(yǎng)過剩,很容易導致肥胖的發(fā)生。

田七燉排骨這類滋補藥膳對長高的好處,可能只是增加營養(yǎng)、補充部分鈣質和蛋白質,促進身體血液循環(huán)、改善代謝等。但這些中藥、補藥可能存在加速骨骺線閉合的風險,會導致終身高受損,甚至出現(xiàn)性早熟等內(nèi)分泌疾??!

骨頭確實含鈣豐富,但和補鈣關系不大;我們看到濃濃的白色湯汁其實大部分是脂肪。骨頭湯每百毫升含鈣量為2mg,牛奶為104mg。故A、C都不利于身高增長。

 

★下面哪些營養(yǎng)素對長高有幫助【多選】

A. 蛋白質

B. GABA-氨基丁酸

C. 礦物質:鈣、鋅

D. 維生素:維生素A、D


答案:ABCD

解析:

蛋白質、鈣、鋅、維生素A、D這5大營養(yǎng)素不用多說

補充GABA-氨基丁酸可以有效改善睡眠質量,刺激生長激素分泌量增加,從而幫助孩子身高增長


★你認為下面哪個食物是孩子補鈣的最佳選擇?【單選】

A.媽媽熬得骨頭湯

B.奶奶燉的魚湯

C.爺爺曬得蝦皮

D.爸爸熱的牛奶


答案:D

解析:

每100ml牛奶的含鈣量為100mg;

再來看看其他選項的含鈣量對比

A、200ml骨頭湯≈4ml牛奶

B、200ml魚湯≈6滴牛奶

C、3g蝦皮≈27ml牛奶

可能有家長會問,蝦皮每100克中鈣含量高達 991mg,這不是挺高的嘛~

但是給孩子做飯時捏一小撮大概也就 2~3 克,

一次能吃下100g的情況還真不多~,況且孩子嚼不碎鈣的吸收也會受到影響。

所以,想補鈣牛奶是最佳選擇~

 

★孩子上小學了,如何知道他有沒有睡好?【單選】

A. 從晚上9點能睡到第二天中午

B. 第二天精神充沛、很有活力

C. 晚上沒有做噩夢


答案:B

解析:

睡眠充足且質量較高的寶寶,第二天的精神狀態(tài)應該是精力充沛、很有活力~

但如果他情緒煩躁、易怒、哭鬧、則說明他可能昨晚沒睡好。

當孩子出現(xiàn)后面的那種狀況,其實是在提醒我們:晚上應該讓他早點上床睡覺,他睡不夠!

睡眠時長足夠多并不代表孩子一定睡得好


★要不要讓孩子午睡?【單選】

A.不要,晚上會睡不著

B.要,擔心孩子睡不夠

C.根據(jù)孩子情況決定


答案:C

解析:

學齡前兒童是否需要午睡?不能一刀切,需根據(jù)孩子的發(fā)育狀況決定。

如果孩子中午沒睡午覺,一到晚上就會打瞌睡,容易發(fā)脾氣,經(jīng)常在吃晚飯的時候就睡著了,又或者夜間睡眠不踏實,哭鬧,孩子就需要午睡。

如果中午沒睡覺,他晚上也沒有表現(xiàn)出容易發(fā)怒或疲勞的跡象,早上起床后精力也很充沛,可以不午睡。

如果孩子在午休時間真的睡不著,千萬不要強迫他睡覺。因為強制午睡不僅沒什么益處,還可能讓孩子產(chǎn)生壓力,反而不利于長高。


★下面哪種運動對長高有幫助?【多選】

A. 跳繩、摸高

B. 跑步

C. 打籃球

D. 拉伸脊柱


答案:ABC

解析:

拉伸運動一段時間后,骨間組織恢復至比較好的厚度,這時測量身高值會一點點增長,但這樣的拉伸并不是孩子本身長骨生長帶來的長高,如果拉伸不當反而容易造成孩子肌肉損傷。


★下面哪種情況才是性早熟的元兇?【多選】

A. 喝蜂王漿補身體

B. 燉雞肉

C. 吃草莓

D. 使用劣質塑料制品


答案:AD

解析:

草莓和雞肉都不會導致性早熟發(fā)生,我們最應該警惕的是塑化劑和蜂王漿

 

★3歲到青春期前孩子每年長多少才算正常?【單選】

A. 5-7cm

B. 7-10cm

C. 10-12cm


答案:A

解析:

3歲到青春期前孩子每年生長速度在5-7cm左右

 

★幫助孩子超越遺傳身高,我們要做好哪些方面?【多選】

A. 飲食多樣化

B. 養(yǎng)成每天運動習慣

C. 保證深睡眠

D. 保持愉悅心情


答案:ABCD

解析:

飲食、睡眠、運動、營養(yǎng)、情緒都會影響孩子的身高,身高管理這些方面都要做好

 

★以下哪個是男孩子進入青春期最早的表現(xiàn)?【單選】

A. 出現(xiàn)陰毛

B. 蛋蛋增大

C. 長胡須

D. 變聲


答案:B

解析:

男孩子青春期發(fā)動的首要表現(xiàn)為蛋蛋容積增大(睪丸容積>4ml或睪丸長徑>2.5cm)。繼而出現(xiàn)丁丁增長增粗,陰毛、腋毛生長,聲音低沉,長出胡須等男性第二性征。

微信圖片_20210308164131.gif

返回列表