Hello，大家新年好

你們是如何跨年的呢？

有人帶孩子一起欣賞跨年煙花大會

有人回到溫暖的家一起吃團圓飯

不管跨年的姿勢是怎樣

我們迎來了2020年

1天短暫的喧囂之后

仍要回歸平靜的生活

在這新年伊始

你最想實現的愿望有哪些？

相信爸爸媽媽們的新年愿望肯定和孩子們有關~

比如說，愿我的孩子長高高……

在今年的開始，小編希望你全面了解兒童生長發(fā)育相關問題，2020年繼續(xù)幫助孩子長高哦！

 愿新的一年所有美好的事情都可以發(fā)生

生長發(fā)育的定義

兒童體格生長是指兒童身體各器官、系統的形體長大和形態(tài)變化，是機體量的改變。

發(fā)育是細胞、組織、器官功能的分化和成熟，是機體質的變化。

生長和發(fā)育二者密不可分，共同表示兒童機體動態(tài)變化的過程。

兒童出生后身高發(fā)育三階段

01第一生長突增期

0至3歲，是孩子第一個快速發(fā)育階段。

此階段的兒童最容易受到不良因素影響。

例如，喂養(yǎng)不當導致的營養(yǎng)不良和各種感染性疾病等，都可直接或間接影響兒童的生長發(fā)育。

為了保證孩子的生長速度，要盡可能提供全面均衡的營養(yǎng)，特別是開始添加輔食后，注意科學喂養(yǎng)，并逐步增加多樣化的食物。

02相對穩(wěn)定期

從3歲直至青春期前（女孩約9歲，男孩約10歲左右），此期兒童的生長速度趨于穩(wěn)定。

這一階段需要爸媽們在孩子飲食、運動、睡眠、情緒等方面進行綜合管理，并每月監(jiān)測身高，每年進行一次骨齡評估，從而及時發(fā)現孩子身高發(fā)育是否存在偏離。

另外，還要注意兩種情況：一是心存僥幸的「晚長」，另一個是「談之色變」的性早熟。

孩子身材矮小有很多因素，「晚長」也是其中的一種，但如果每年身高增長＜5cm要有所警惕，切不可采取「等等看」的觀望做法，萬一孩子真的是疾病導致的矮小，錯過最佳的治療時間，那就后悔莫及了。

同時也不能胡亂服用藥物，某些增高藥中含有一定的性激素，短期內看到生長加速，但實際上是加快了成熟的速度，可能導致性早熟的發(fā)生，反而降低成年身高水平。

就像跑馬拉松，提前沖刺能讓你暫時領先，但也消耗了更多體能，最后還是要落后的。

03第二生長突增期

隨著下丘腦一垂體一性腺軸的啟動，身高出現繼出生后的第2個生長高峰。

這一階段身高在快速增長的同時，骨齡也在加速生長，如果此時再進行身高管理，可能難以達到理想的效果。

目前很多家長都存在一個誤區(qū)：認為到了高中階段（女孩14歲左右，男孩16歲左右）還會再長，往往此時軟骨細胞被消耗殆盡，剩余的生長潛力很小，小編建議身高管理越早越好。

如何判斷孩子目前身高情況？

雖說孩子是「有苗不愁長」，但家長們無一例外，都希望孩子的身高能更加有優(yōu)勢。

小編發(fā)現，很多爸媽不知道孩子的身高到底算不算矮，對比別人家的孩子，總覺得自家孩子長得慢、長得矮。

那么如何正確判斷孩子目前的身高情況？

最簡單的就是用身高百分位數來評價：

找到孩子年齡所對應的身高值，即可看到孩子目前身高的百分位數。

一般來說，身高處于3rd-97th之間的都算正常，低于3th或高于97th提示孩子可能存在疾病風險，要盡早到醫(yī)院就診。

雖然3rd也算正常，但是按照這個水平孩子的成年身高并不理想：

可見，只是在正常范圍內并不是爸媽們所期望的水平，想達到理想身高需要對孩子進行管理。

如何對孩子身高進行管理？

兒童體格生長水平是遺傳和環(huán)境共同作用的結果，雖然遺傳占了大部分，但不能完全決定孩子的成年身高，通過后天的管理，突破遺傳身高水平也是可能的。

日常生活中需要五大方面進行身高管理：

具體方法可以參考這篇文章：身高管理并不難,突破遺傳只需這5點！

身高管理是個長期的工程，想讓孩子長更高，沒有什么捷徑，需要爸媽給予孩子身高足夠的關注和管理。

在接下來的日子中，小編為各位爸媽們準備了更多的兒童成長知識，讓你在孩子長高這條路上不再迷茫~

每周五晚9點，我們不見不散哦~

參考資料：

[1] 《實用兒童保健學》

[2] 中國0～18歲兒童、青少年身高、體重的標準化生長曲線.李輝、季成葉、宗鋅南、張亞欽.《中華兒科雜志》2009年7月第47卷第7期

[3] 重視青春期的生長發(fā)育研究.李輝.《中國兒童保健雜志》2014年5月第22卷第5期

[4] 關注生長激素軸和性激素及其受體后信號對青春期生長調控和相關治療的意義.杜敏聯.《中華內分泌代謝雜志》2011年4月第27卷第4期；

[5] 想要寶寶長得高，一定要抓住這些「黃金期」.丁香園

[6] 《生理學》.第六版