補鈣是寶貝成長中不可或缺的一課

面對琳瑯滿目的補鈣產品

媽媽們常常無從下手

不知該如何給孩子挑選鈣劑

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看看兒保醫(yī)生的權威說法

鈣是人體必不可少的營養(yǎng)素之一，在養(yǎng)育寶寶的過程中，媽媽們也都會格外關注寶寶補鈣的問題，今天我就來分享一下兒童常用鈣劑的分類。

1.葡萄糖酸鈣

這是比較常見的有機鈣，多是液體口服液形式，鈣含量較低。舉個例子，補充200mg鈣，大概要喝22瓶。

2.碳酸鈣

市面上主流補鈣產品幾乎都是碳酸鈣，選擇多、價格低，鈣含量也較高。碳酸鈣服用后可能有些副作用，如噯氣、便秘等。最佳服用方式是隨餐服用，因為它需要在胃酸的幫助下分解。2歲以下可以選擇沖劑，2歲后可以選咀嚼片。

3.檸檬酸鈣

檸檬酸鈣屬于有機鈣，雖然含鈣量不高，但吸收率高于無機鈣，且不受胃酸分泌的影響，所以飯前飯后吃吸收率都差不多。

另外，可以考慮選擇沒有添加蔗糖的鈣制劑，對孩子牙齒保護會有幫助。總的來說，建議家長根據(jù)孩子的實際情況，選擇適合的鈣劑。