“望子成龍、望女成鳳！”如今，生活條件好了，很多孩子都營養(yǎng)過剩，還有很多家長不惜重金給孩子買營養(yǎng)保健品，結(jié)果，卻給成長路上的孩子帶來了“煩惱”，比如：

上面的幾個(gè)場景都是“肥胖”給孩子帶來的煩惱，而且這種畫面每天都在發(fā)生。

“孩子胖點(diǎn)好？”如今很多家長認(rèn)為孩子正在長身體，一定要吃胖點(diǎn)，那長得“胖”真的就能“長高”嗎？當(dāng)然不是！比如為何讀初中時(shí)比同齡人“又胖又高”的孩子，成年后并沒有身高優(yōu)勢？

骨齡是準(zhǔn)確評(píng)價(jià)孩子生長發(fā)育水平（發(fā)育成熟度）的重要指標(biāo)，按骨齡的身高增長速度高才能說明真的好，圖中的孩子因體重過高導(dǎo)致雌激素過量分泌，從表象看孩子往往吃得多，身高長得快，拍攝骨齡光片就會(huì)發(fā)現(xiàn)骨齡已在加速增長：這時(shí)孩子年齡長1歲，骨齡會(huì)長的更多，后續(xù)身高增長就趨于緩慢了。

喜高提醒：通常肥胖易造成骨齡加速增長，降低孩子的身高增長效率，影響孩子的最終身高，甚至?xí)驗(yàn)?span style="color: rgb(247, 150, 70);">長期體重過高引發(fā)心理問題及一系列內(nèi)分泌疾病，所以一定要控制孩子的體型，不能走進(jìn)超重或肥胖的范圍！

體型超重及肥胖的孩子都算胖！數(shù)據(jù)顯示，自20世紀(jì)90年代以來，我國兒童的超重和肥胖率不斷攀升，更可怕的是很多孩子已經(jīng)步入肥胖行列了，家長和孩子還不自知。

BMI=體重（千克）/身高2（米）

下圖中的BMI對(duì)照表是監(jiān)測眾多2~18歲正常嬰幼兒發(fā)育過程后整理出來的，我們經(jīng)常談及的正常值，通常指非疾病范圍值，即在3%～97%內(nèi)的兒童，事實(shí)上，孩子的BMI高于超重時(shí)，就提示孩子已經(jīng)太胖啦，家長應(yīng)該引起足夠的重視！

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1、控制體重增長，最好保持苗條身材

體重過快增長通常都伴隨骨齡的過速增長，所以從身高促進(jìn)及兒童保健的角度來看，苗條身材更有利于幫孩子成長，家長要嚴(yán)格控制孩子的體重增長速度，對(duì)于已經(jīng)超重/肥胖的孩子要及時(shí)通過合理的運(yùn)動(dòng)、健康的飲食等措施控制體重增長。

2、關(guān)注骨齡，綜合評(píng)價(jià)

骨齡是科學(xué)反映孩子生長發(fā)育成熟度的重要指標(biāo)，與“相同發(fā)育成熟度”的孩子對(duì)比才有價(jià)值。所以建議3歲及以上的孩子定期測骨齡，綜合骨齡評(píng)價(jià)孩子的身高、體重、BMI以及剩余生長潛力，適時(shí)制定身高干預(yù)措施！

3、定期測量，關(guān)注趨勢變化

喜高建議：最好每個(gè)月的生日日（生日為1月1日即每個(gè)月1日）測量孩子的身高體重，并通過喜高的身高評(píng)價(jià)記錄評(píng)價(jià)孩子的生長發(fā)育水平。

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